2. Se prepara o infuzie dintr-o lingura de conuri de hamei la 200 ml de apa clocotita. Se bea seara, inainte de culcare.
3. O cana cu ceai din radacina de valeriana (uscata, 1-2 lingurite) inainte de culcare va induce prompt somnul. Valeriana reduce tensiunea musculara si imbunatateste somnul.
4. Se obtine o infuzie dintr-o lingura de seminte de marar (sau planta) la 300 ml de apa clocotita. Se bea o cana de ceai de 3 ori pe zi.
5. Se ia cate o lingurita de tinctura de sunatoare de 4-6 ori pe zi. Tinctura de sunatoare este recomandata in special persoanelor deprimate, nelinistite, care adorm greu.
6. Musetelul, ca si valeriana, este un remediu traditional naturist, care a fost folosit inca din antichitate pentru o gama larga de afectiuni. De mii de ani, musetelul a fost folosit cu succes in tratatea tulburarilor de somn, datorita proprietatilor sale calmante.
7. Calciul, magneziul si zincul, la fel ca si vitaminele B 6 si C pot ajuta la calmarea sistemului nervos si, implicit, ajuta la tratarea insomniei.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.67
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!