Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?
Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?

Practicarea regulata a unui sport este extrem de utila in lupta cu kilogramele in exces. Persoanele obeze care practica sport au o stare de sanatate mai buna decat cele care nu urmeaza nici un fel de program de exercitii fizice.


Miscarea ajuta la regenerarea organismului prin eliminarea toxinelor (care imbatranesc pielea). Exercitiile fizice facute cu regularitate pot imbunatati memoria si capacitatea de concentrare.

Efortul fizic tonifica muschii, mai ales pe cei din zona abdomenului, a soldurilor si a coapselor.

Daca esti dispusa sa faci gimnastica in fiecare zi, orele cele mai indicate sunt orele diminetii.

Medicii spun ca cel mai bine este sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau la interval de maximum o ora dupa prima masa a zilei. Conform britanicilor, efortul fizic in prima parte a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada.

Daca faci gimnastica inainte de masa (cu 30 de minute inainte), poti sa fii sigura ca trupul tau va arde mai repede caloriile.

Sportul practicat seara tarziu poate influenta negativ somnul.

Foto: www.stylecraze.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 1.8 din 5 - 32 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?"



5 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?"

Al Dorin @ 16-Mar-2016
"Pentru persoanele cu artroze, arterite sau diabet sunt recomandate exercitii fizice in orice timp al zilei in afara de primele ore ale diminetei ! Pentru astfel de afectiuni , organismul nu trebuie sa fie prea relaxat, ci obisnuit cu putina miscare ..cu ceva efort facut imediat dupa sculare."

Cele mai citite articole

Lipsa activitatii fizice, administrarea de antibiotice, stresul, anxietatea si consumul in exces de ...
Bacteriile si virusurile responsabile de racelile de sezon reprezinta principalele cauze ale ...
Exista numeroase studii care atesta faptul ca o mare parte din bolile cronice (bolile de inima, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...
Este parfumata;, frumoasa, alintata!exact cum suntem noi femeile

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton