Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?

Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?
Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?

Practicarea regulata a unui sport este extrem de utila in lupta cu kilogramele in exces. Persoanele obeze care practica sport au o stare de sanatate mai buna decat cele care nu urmeaza nici un fel de program de exercitii fizice.


Miscarea ajuta la regenerarea organismului prin eliminarea toxinelor (care imbatranesc pielea). Exercitiile fizice facute cu regularitate pot imbunatati memoria si capacitatea de concentrare.

Efortul fizic tonifica muschii, mai ales pe cei din zona abdomenului, a soldurilor si a coapselor.

Daca esti dispusa sa faci gimnastica in fiecare zi, orele cele mai indicate sunt orele diminetii.

Medicii spun ca cel mai bine este sa faci exercitii fizice, dimineata, inainte de micul dejun, sau la interval de maximum o ora dupa prima masa a zilei. Conform britanicilor, efortul fizic in prima parte a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada.

Daca faci gimnastica inainte de masa (cu 30 de minute inainte), poti sa fii sigura ca trupul tau va arde mai repede caloriile.

Sportul practicat seara tarziu poate influenta negativ somnul.

Foto: www.stylecraze.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 1.78 din 5 - 34 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cand e mai bine sa facem sport? Dimineata sau seara?"

Al Dorin @ 16-Mar-2016
"Pentru persoanele cu artroze, arterite sau diabet sunt recomandate exercitii fizice in orice timp al zilei in afara de primele ore ale diminetei ! Pentru astfel de afectiuni , organismul nu trebuie sa fie prea relaxat, ci obisnuit cu putina miscare ..cu ceva efort facut imediat dupa sculare."

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0