Cinci alimente organice esentiale pentru un regim de slabire

Acestea sunt alimentele pe care cei mai multi dintre noi le consumam in mod constant si in cantitati substantiale. Bucura-te de savoarea lor, reduce riscurile si alege:

1. Lapte - orice familie cu copii trebuie sa puna acest aliment in capul listei. Este ceva mai scump, dar nu exagerat.

2. Iaurt, unt, branza si alte produse lactate - untul organic folosit in cantitati modeste este mult mai bun pentru sanatate decat orice margarina. Iaurturile si branza pot costa ceva mai mult. Consuma-le ca sa eviti antibioticele si chimicalele toxice solubile in grasimi.

3. Oua si carne de pui - costul acestora este ceva mai piperat, insa merita efortul datorita gustului cu adevarat mai bun si riscului redus de salmonella, antibiotice si reziduuri chimice provenite din alimentatia intensiva.

4. Paine si faina - pe langa faptul ca nu contin chimicale care sa fi fost folosite pe durata cultivarii graului, vei evita si aditivii alimentari adaugati in timpul coptului si procesarii.

5. Morcovi, cartofi si alte radacinoase - alege aceste alimente in locul celor nonorganice care absorb si inmagazineaza chimicalele, inclusiv nitrati nocivi, fungicide si pesticide.