Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru sanatate

Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru sanatate
Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru sanatate

Semintele de dovleac au numeroase beneficii asupra starii de sanatate datorita continutului bogat de minerale, vitamine si antioxidanti.


Seminte de dovleac sunt pline de fibre, vitamine, minerale, antioxidanti si promoveaza o stare buna de sanatate.

Valoarea lor calorica ridicata provine in principal din proteine ​​si grasimi, de aceea este bine sa le consumam cu moderatie cand suntem la dieta. Sunt deosebit de bogate in acizi grasi mononesaturati, cum ar fi acidul oleic, care ajuta la scaderea colesterolului rau si cresterea colesterolului bun in sange.

Fara un aport adecvat de acizi grasi esentiali, pielea incepe sa aiba un aspect imbatranit, incepe sa isi piarda elasticitastea.

100 g de seminte furnizeaza 54% din doza zilnica recomandata de proteine. In plus, semintele sunt o sursa excelenta de triptofan, care este convertit in serotonina si niacina.

Semintele de dovleac sunt o sursa foarte buna de vitamina E. Aceasta stimuleaza regenerarea celulelor pielii, ajuta la refacerea tesutului, hidrateaza si imbunatateste elasticitatea pielii.

De asemenea, au in compozitia lor vitamine din complexul B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B-6 (piridoxina) si folati. Aceste vitamine imbunatatesc starea de spirit, reducand anxietatea si irascibilitatea.

Daca le mananci sub forma unei gustari pe parcursul zilei te poti bucura de stabilizarea glicemiei din sange.

In plus, semintele contin minerale esentiale, cum ar fi cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu. Prin urmare, gratie nutrientilor continuti, semintele pot reduce riscul de cancer ovarian.

Studiile clinice experimentale sugereaza ca anumiti compusi fitochimici din uleiul din seminte de dovleac pot avea un rol in prevenirea bolilor de rinichi.

Pentru a te bucura de aceste beneficii, semintele de dovleac ar trebui sa fie consumate crude.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 27 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de dovleac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de rinichi

Spune-ne opinia ta despre "Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Ti se rup usor unghiile? Mainile tale dezvaluie multe lucruri despre sanatatea ta, mai ales daca ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0