Cercetatorii au comparat rezultatele a 76 de studii desfasurate in Statele Unite, Europa si Asia. S-a observat ca persoanele care consuma legume albe (precum conopida, usturoiul, ceapa, telina) au un risc cu 33% mai mic sa dezvolte aceasta boala.
VIDEO: Ce contin cartofii prajiti de la McDonald's? Secretul a fost dezvaluit>>
Un cartof contine 163 de calorii si ofera organismului tau vitamia C, vitamina B6, magneziu.
"Cartofii copti in coaja sunt interesanti din punct de vedere nutritional fiindca sunt bogati in fibre, minerale si vitamina C", spune Maxime Messegue, dietetician.
Modul de preparare face diferenta clara la calorii: in loc sa ii prajiti, mai bine in fierbeti in coaja sau la abur sau ii puteti pregati la cuptor. Se pot asocia cu legume, verdeturi, salate de cruditati.
Iata 4 retete sanatoase cu cartofi. Uita de cartofii prajiti!>>
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.88
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!