Categorii
2. Evita dulciurile. Gogosile, produsele de patiserie si prajiturile sunt pline de carbohidrati si nu iti ofera senzatia de satietate.
3. Consuma alimente bogate in fibre (fructe, legume, cereale integrale) deoarece acestea faciliteaza tranzitul intestinal.
4. Mananca variat si echilibrat (fructe, legume, cereale integrale, peste, nuci si seminte).
5. Mananca legume verzi. Sunt bogate in nutrienti cu proprietati energizante pentru organism.
6. Consuma zilnic cel putin 2 fructe proaspete.
7. Pentru a nu te deshidrata si pentru a-ti asigura o digestie cat mai buna bea 2 litri de apa pe zi.
8. Nu sari niciodata peste micul dejun.
9. Respecta orele de masa. Mancatul des la ore tarzii este unul din principalele motive pentru cresterea in greutate.
10. Opteaza pentru gustari sanatoase intre mese. Atunci cand vrei sa rontai ceva, mananca mai degraba un mar sau un morcov decat chipsuri.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
