Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce alimente sa consumi in sezonul rece

Ce alimente sa consumi in sezonul rece
In sezonul rece nutritionistii recomanda o alimentatie echilibrata si variata. Pentru a preveni si reduce simptomele infectiilor respiratorii este important sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete.


In zilele friguroase, alimentatia variata si echilibrata ajuta la mentinerea sanatatii organismului. Avem nevoie de alimente care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru a ne mentine in forma, scrie care2.com.
Specialistii sunt de parere ca iarna este momentul in care trebuie sa bem ceaiuri calde, care ajuta la prevenirea racelii si hidrateaza organismul.
Am selectat pentru tine cateva alimente care iti intaresc sistemul imunitar in sezonul rece:
1. Cartofii dulci
Cartofii dulci contin betacaroten, un antioxidant pe care corpul il transforma in vitamina A, un nutrient important in lupta impotriva racelii si gripei. Se afla prin cele mai importante alimente care ajuta la intarirea sistemului imunitar.
2. Fructele de padure congelate
Sursa excelenta de vitamine, fructele de padure au numeroase beneficii pentru sanatate. Cele mai bune dintre ele sunt zmeura si afinele. Pentru stimularea imunitatii pot fi consumate la micul dejun cu iaurt.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII


Indiferent ca este vorba de un roman nuvela sau basm culegerea Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII ofera solutia optima Copilul tau poate deprinde arta redactarii rezumatului perfect Invata sa exprime esenta unui text literar; sa extraga ideile principale ale textului; sa emita propriile pareri privind...

Oferta Speciala
valabila 48h

3. Ciupercile
Ciupercile sunt unele dintre cele mai bune alimente vegetariene care lupta impotriva bolilor. Datorita continutului de zinc si vitamine din complexul B, acest super-aliment alunga oboseala, alunga anxietatea si stresul si reduce senzatia de epuizare fizica si intelectuala.
Mancarurile cu ciuperci sunt consistente si ofera imediat senzatia de satietate.
4. Morcovii
Morcovii sunt foarte buni in lupta impotriva gripei si racelii. Ca si cartofii dulci, morcovii sunt plini de betacaroten, o substanta care stimuleaza sistemul imunitar.
Daca iti plac supele creme, atunci cu siguranta vei aprecia reteta noastra de supa crema de morcovi cu usturoi si chimen.
5. Usturoi
Inca din cele mai vechi timpuri oamenii au folosit  usturoiul pentru a lupta impotriva bolilor si afectiunilor. Daca se poate, consumati usturoi in fiecare zi.
6. Kiwi
Kiwi este o sursa naturala de vitamina E, un nutrient-cheie al sistemului imunitar. Vitamina E protejeaza corpul impotriva infectiilor virale si bacteriene. Stiai ca acest fructe contine o cantitate mai mare de vitamina C decat alte citrice?

Sursa foto: freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre kiwi

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente sa consumi in sezonul rece"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 5 =

Cele mai citite articole

Chiar daca noi ne concentram pe pandemie, probleme financiare si redeschiderea scolilor, e bine sa ...
Conform unui studiu realizat de cercetatori ai Universitatii din Tilburg, Olanda, persoanele care ...
Autorul romanului "Forrest Gump", Winston Groom, a murit la varsta de 77 de ani.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0