Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 8 beneficii ale consumului de banane

Top 8 beneficii ale consumului de banane
Top 8 beneficii ale consumului de banane

Bananele sunt bogate in vitamine precum acid folic, vitamina C, A, E, B6 si minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc. Se pot consuma pe tot parcursul anului. Ce beneficii aduc pentru sanatate?


1. Reduc tensiunea arteriala

Studii arata ca bananele pot scadea tensiunea arteriala. O banana are aproximativ 422 mg de potasiu.

2. Imbunatatesc digestia

Bananele sunt pline de fibre solubile si insolubile. Fibrele sunt nutrienti importanti pentru organism, deoarece ajuta la reglarea digestiei. De asemenea, previn constipatia. Consumate la micul dejun, va ajuta sa incepeti ziua plini de energie.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


3. Previn bolile de inima

Alimentele bogate in fibre aduc o multime de beneficii sanatatii. O dieta bogata in fibre a fost asociata cu un risc mai mic de boli cardiovasculare.

4. Mentin celulele sanatoase

Bananele ofera organismului 20% din doza zilnica recomandata de vitamina B6. Vitamina B6 ajuta la producerea anticorpilor care lupta impotriva infectiilor.

5. Sunt bogate in vitamina C

O banana ofera 15% din necesarul zilnic de vitamina C, un important antioxidant care neutralizează radicalii liberi din organism. Vitamina C stimulează productia de colagen la nivelul pielii.

6. Combat anemia

Sunt bogate in fier, iar medicii le recomanda pentru a stimula productia de hemoglobina din sange si pentru combaterea anemiei.

Mai mult decat atat, vitamina B6 din compozitia bananelor regleaza nivelul de glucoza din sange.

7. Suprima pofta de mancare

Deoarece sunt bogate in fibre, senzatia de satietate se va instala rapid.

8. Imunatatesc starea de spirit

Fructele mai contin aminoacizi, triptofan si vitamina B6 care ajuta organismul sa produca serotonina, ce induce o stare de bine.

Sursa: lifehack.org
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.94 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre potasiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Spune-ne opinia ta despre "Top 8 beneficii ale consumului de banane"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 8 =

Cele mai citite articole

Din pacate, chiar daca prima masa a zilei este si cea mai importanta, multi dintre noi nu avem ...
Tuberculoza este o boala de care sufera multi romani, desi s-a incercat in nenumarate randuri ...
Un studiu lamureste o problema la care de multe ori ne-am gandit pana acum: ne amintim mai repede ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0