Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

E mai bine sa mananci sau sa-ti iei vitaminele?

E mai bine sa mananci sau sa-ti iei vitaminele?
Cu cat citim mai multe despre suplimentele alimentare, cu atat riscam sa devenim mai confuze. Intr-o zi, ceva e bun, in alta zi apare o cercetare care spune c trebuie sa evitam acel lucru.


Acizii omega-3, de exemplu, sunt extrem de promovati pentru beneficiile aduse sanatatii, dar si scaderii in greutate. Si, totusi, acum cateva zile, un anume Dr. Peter Lind a dat publicitatii un raport care spune ca acizii grasi Omega-3 cauzeaza stres oxidativ si cresc inflamatiile. Asa ca nu trebuie luati fara cantitati suficiente de alimente bogate in antioxidanti.
Nutrientii iau multe forme
Este greu sa reproducem efectele complete ale oricarui nutrient prin suplimente, pentru ca vitaminele nu sunt substante independente, ci sunt integrate in familii de substante inrudite. De exemplu, exista mai multe forme de vitamina C, E sau A. Luarea unui supliment iti poate furniza o forma a nutrientului respectiv, dar poate sa nu reproduca efectul scontat.
Nutrientii actioneaza in sinergie
In mod normal, combinatia nutrientilor atrage efecte pozitive. Daca vei consuma un singur nutrient, se prea poate sa ajungi la rezultate nedorite, ca cel mentionat de Dr. Lind. Betacarotenul cere un aport marit de vitamina E, fara de care poate sa-ti afecteze negativ sanatatea.
Tot trebuie sa-ti iei tabletele de multivitamine
Tot ce am spus mai sus nu scoate din lista multivitaminele, caci ele te ajuta sa-i furnizezi corpului tot ce are nevoie in materie de nutritie. Pe langa asta, pe masura ce inaintezi in varsta, corpul nu mai absoarbe cum trebuie nutrientii. Daca iei multivitamine de calitate, il ajuti sa carpeasca lipsurile din dieta.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suplimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nutrienti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016