Categorii
E mai bine sa mananci sau sa-ti iei vitaminele?
de
SuntFericita.ro la
Cu cat citim mai multe despre suplimentele alimentare, cu atat riscam sa devenim mai confuze. Intr-o zi, ceva e bun, in alta zi apare o cercetare care spune c trebuie sa evitam acel lucru.
Acizii omega-3, de exemplu, sunt extrem de promovati pentru beneficiile aduse sanatatii, dar si scaderii in greutate. Si, totusi, acum cateva zile, un anume Dr. Peter Lind a dat publicitatii un raport care spune ca acizii grasi Omega-3 cauzeaza stres oxidativ si cresc inflamatiile. Asa ca nu trebuie luati fara cantitati suficiente de alimente bogate in antioxidanti.
Nutrientii iau multe forme
Este greu sa reproducem efectele complete ale oricarui nutrient prin suplimente, pentru ca vitaminele nu sunt substante independente, ci sunt integrate in familii de substante inrudite. De exemplu, exista mai multe forme de vitamina C, E sau A. Luarea unui supliment iti poate furniza o forma a nutrientului respectiv, dar poate sa nu reproduca efectul scontat.
Nutrientii actioneaza in sinergie
In mod normal, combinatia nutrientilor atrage efecte pozitive. Daca vei consuma un singur nutrient, se prea poate sa ajungi la rezultate nedorite, ca cel mentionat de Dr. Lind. Betacarotenul cere un aport marit de vitamina E, fara de care poate sa-ti afecteze negativ sanatatea.
Tot trebuie sa-ti iei tabletele de multivitamine
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator teorie literara
Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de teorie literara Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Tot ce am spus mai sus nu scoate din lista multivitaminele, caci ele te ajuta sa-i furnizezi corpului tot ce are nevoie in materie de nutritie. Pe langa asta, pe masura ce inaintezi in varsta, corpul nu mai absoarbe cum trebuie nutrientii. Daca iei multivitamine de calitate, il ajuti sa carpeasca lipsurile din dieta.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole