Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Paine cu seminte de chia

Paine cu seminte de chia
Desi nu sunt foarte cunoscute, semintele de chia furnizeaza organismului fibre, acizi grasi omega 3 si omega 6, antioxidanti, proteine. Pot fi adaugate in salate, supe, prajituri, budinci, iaurturi, smoothie-uri.


Desi nu sunt foarte cunoscute, semintele de chia sunt o sursa extraordinara de fibre, antioxidanti, proteine, vitamine, minerale. Painea cu seminte de chia este mult mai sanatoasa decat cea din comert si, in pus, este usor de preparat.
Contin de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli si de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul.
Se digera foarte usor si sunt un aliat de nadejde in curele de slabire, oferindu-ti energie pe durata intregii zile.
In contact cu lichidele, aceste seminte isi maresc volumul de cateva ori, deci 2 lingurite sunt suficiente. Pot fi adaugate in salate, supe, prajituri, budinci, iaurturi, smooth-uri. Va ofer mai jos o reteta foarte sanatoasa cu seminte de chia!
Ingrediente pentru paine cu seminte de chia:
- 1 kg faina;
- 800 ml apa;
- 50 g drojdie;
- 100 ml ulei de masline;
- 100 g seminte chia;
- 1 lingurita de zahar;
- un praf de sare.
Paine cu seminte de chia - modalitate de preparare
1. Faina se pune intr-un bol iar in mijloc se adauga drojdia si apa calda.
2. Se adauga apoi uleiul de masline, sarea, zaharul si se framanta bine aluatul pana se dezplipeste de pe maini.
3. La final se adauga semintele de chia.
4. Aluatul se lasa sa creasca pana isi dubleaza volumul. Dupa aproximativ 30 de minute se pune aluatul in 2 tavi tapetate cu hartie de copt.
Se introduce in cuptorul preincalzit pentru 40-45 de minute pana se rumeneste.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.51 din 5 - 45 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de chia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre faina

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016