Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

4 sfaturi pentru un gratar sanatos

de Alina Ilie la 2015-06-24

4 sfaturi pentru un gratar sanatos

Ne plac weekend-urile insorite cand iesim cu prietenii la un gratar. Cine ar putea sa refuze o frigarie sau o friptura de pui cu legume? In randurile de mai jos, iata 4 sfaturi pentru un gratar sanatos:

1. Inlocuieste carnea rosie cu peste

Consumul de carne rosie, indiferent de modalitatea de preparare, creste riscul de cancer, sustin specialistii. Daca nu puteti renuntat la ea, folositi macar bucati mai putin grase.

Nutritionistii ne recomanda sa inlocuim carnea rosie cu peste. Acesta este bogat in acizi grasi omega 3 care stimuleaza activitatea cerebrala. In plus, este o sursa excelenta de vitamina B12, vitamina D, proteine, fosfor.

2. Foloseste condimente

Carnea de porc se poate condimenta cu cimbru, boia dulce sau iute, chimen, coriandru, piper, rozmarin.

Carnea de pasare poate fi condimentata cu rozmarin, coriandru, tarhon, salvie.

Pestele poate fi asezonat cu rozmarin, salvie, tarhon, cimbru, coriandru.

3. Opteaza pentru frigarui

Foarte sanatoase sunt frigaruile din carne de pui care merg de minune cu legumele la gratar, asigura nutritionistii.

4. Marineaza carnea

Marinarea carnii (cu ulei de masline, otet, zeama de lamaie, sos de soia, etc) limiteaza formarea compusilor carcinogeni. Aceste ingrediente fragezesc carnea si ii ofera un gust deosebit.

Foto: www.ecofriend.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Carne de pui
Gratar
Peste
Condimente

Articole similare

Ce se ascunde in spatele unui pui prajit la fast-food?

Ce se ascunde in spatele unui pui prajit la fast-food?
Meniurile de fast-food par, la prima vedere si mai in reclame, un pachet de bunataturi pentru care primesti si o jucarie. Ce ar putea fi mai bun ... [detalii]

De ce sa alegi o vacanta in Spania?

De ce sa alegi o vacanta in Spania?
Spania este una dintre cele mai vizitate tari din lume, ocupand locul 2 in acest top in anul 2018, cand a atras peste 82 de milioane de turisti. Nu ... [detalii]

Ce punem in cosul de cumparaturi pentru a lupta cu cortizolul

Ce punem in cosul de cumparaturi pentru a lupta cu cortizolul
Stii deja ca stresul produce probleme de sanatate. Cand experimentezi stresul, reactia naturala a corpului este sa elimine hormonul numit cortizol. ... [detalii]

Dieta care te scapa de problemele digestive

Dieta care te scapa de problemele digestive
Se estimeaza ca 35 de milioane de oameni din Statele Unite sufera de sindromul intestinului iritabil, o afectiune care provoaca gaze, balonare, ... [detalii]

Ce trebuie sa contina dieta unui fumator

Ce trebuie sa contina dieta unui fumator
Daca ai obiceiul de a fuma, stii ca te supui la nenumarate pericole. Unul din cele care se declanseza imediat este aparitia deficientelor ... [detalii]

Ultimele articole

Ce alimente sunt bogate in vitamina B

Ce alimente sunt bogate in vitamina B
S-a descoperit ca acest complex de vitamine este implicat in numeroase reactii la nivelul organismului, in special in ce priveste sistemul ... [detalii]

Alimentele sanatoase care te feresc toamna de boli: ghid complet pentru o imunitate puternica

Alimentele sanatoase care te feresc toamna de boli: ghid complet pentru o imunitate puternica
Pe langa schimbarile de vreme si temperatura, toamna aduce si o serie de boli sezoniere care pot pune in pericol sanatatea noastra. Cu toate acestea, ... [detalii]

Silueta mult visata devine acum realitate! Cum sa ai un corp zvelt, armonios si sanatos

Silueta mult visata devine acum realitate! Cum sa ai un corp zvelt, armonios si sanatos
Alimentatia sanatoasa joaca un rol fundamental in procesul de slabire. Prin alegerea alimentelor cu un continut scazut de calorii si bogate in ... [detalii]

Diversificarea pas cu pas: Primele alimente pentru bebelusi

Diversificarea pas cu pas: Primele alimente pentru bebelusi
In primele 6 luni de viata, laptele matern este esential pentru cresterea armonioasa a bebelusului, iar pe langa hrana, induce si o senzatie de ... [detalii]

Dieta pentru hipotiroidism: ce alimente sunt recomandate

Dieta pentru hipotiroidism: ce alimente sunt recomandate
Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul persoanelor cu tiroida lenesa este, asa cum il arata ... [detalii]

Mai multe articole despre carne de pui

Articole similare

Ce mancam in concediu ca sa nu ne ingrasam?

Ce mancam in concediu ca sa nu ne ingrasam?
Secretul unei vieti sanatoase este cumpatarea. Chiar daca suntem in concediu, nu este cazul sa exageram cu dulciurile si bauturile nesanatoase. ... [detalii]

Suferi de nostalgie dupa concediul de iarna? Iata cum iti poti recapata energia

Suferi de nostalgie dupa concediul de iarna? Iata cum iti poti recapata energia
Revenirea la activitatile cotidiene dupa binemeritatul concediu din perioada sarbatorile de iarna este destul de dificila. Cei mai multi dintre noi ... [detalii]

Surpriza: Alimentul cel mai potent in lupta contra cancerului este...

Surpriza: Alimentul cel mai potent in lupta contra cancerului este...
Cele mai multe dintre alimentele ambalate si procesate de la magazin sunt pur si simplu bune de aruncat la cos, caci au monoglutamat de sodiu, ... [detalii]

7 lucruri surprinzatoare despre ceapa

7 lucruri surprinzatoare despre ceapa
Stiai ca sucul de ceapa ajuta la regenerarea parului? Sucul de ceapa aplicat pe scalp de 2 ori pe saptamana intareste si hidrateaza firul de par. ... [detalii]

Dieta de detoxificare a organismului, cheia succesului in slabit?

Dieta de detoxificare a organismului, cheia succesului in slabit?
Cum ar fi sa slabesti fara diete gificile, fara apa plata cu lamaie sau alte minuni? Christine Gerbstadt, autoare a cartii ... [detalii]

Ultimele articole

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive
Tehnologia a facut ca viata de zi cu zi sa devina din ce in ce mai sedentara, iar aceasta schimbare a adus cu sine o serie de efecte adverse asupra ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Horoscop culinar: ce mancam in functie de zodie

Horoscop culinar: ce mancam in functie de zodie
Zodiacul si astrologia au fascinat omenirea de mii de ani. Cu toate acestea, pe langa influenta lor asupra personalitatii si destinului, se spune ca ... [detalii]

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri
Alegerea alimentelor potrivite este esentiala pentru a asigura un aport nutritiv adecvat in Postul Craciunului. Prin adoptarea unor alegeri ... [detalii]

Mai multe articole despre gratar

Articole similare

Trucuri rapide de frumusete, de aplicat inainte de culcare

Trucuri rapide de frumusete, de aplicat inainte de culcare
Felul in care adormi si te ingrijesti inainte de culcare este esential pentru a arata bine la trezire si a mentine un aspect frumos al pielii si ... [detalii]

Cat de dificil este sa adopti un stil de alimentatie BIO?

Cat de dificil este sa adopti un stil de alimentatie BIO?
Iata ca descoperim din ce in ce mai multe informatii referitoare la stilul de viata BIO, informatii care ne spun ca nu este deloc dificil sa adoptam ... [detalii]

Cele mai sanatoase alimente din lume

Cele mai sanatoase alimente din lume
Imagineaza-ti o selectie din cele mai delicioase, sanatoase si hranitoare alimente, care te si ajuta sa nu te imbolnavesti prea grav. Urmatoarele ... [detalii]

Plictiseala ucide, si nu numai in cuplu

Plictiseala ucide, si nu numai in cuplu
Starile de plictiseala pot scurta speranta de viata, iar oamenii care se plang ca trec prin astfel de stari intampina un risc mai ridicat de a muri ... [detalii]

6 moduri de a sta mai putin pe scaun

6 moduri de a sta mai putin pe scaun
Ai nevoie de ajutor pentru a nu mai sta toata ziua in scaun? Iti propunem cateva modalitati prin care sa te ridici si sa te plimbi, in limita ... [detalii]

Ultimele articole

Candidoza (Candida albicans): ce este, de ce apare si cum poate fi prevenita recurenta

Candidoza (Candida albicans): ce este, de ce apare si cum poate fi prevenita recurenta
Candidoza vaginala este o infectie cauzata de ciuperca Candida albicans. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), este una dintre cele mai ... [detalii]

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!
Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, (re)descoperite dupa decenii! Este vorba despre texte pastrate ... [detalii]

Mai multe articole despre peste

Articole similare

S-au descoperit secretele tineretii vesnice! Erau in bucatarie...

S-au descoperit secretele tineretii vesnice! Erau in bucatarie...
Gluma este binevenita intotdeauna pentru ea in sinea ei este un adevarat remediu naturist pentru orice boala, cat de grea ar fi.[detalii]

Reteta unui smoothie perfect cu care sa iti incepi ziua!

Reteta unui smoothie perfect cu care sa iti incepi ziua!
Dulci, cremoase si delicioase, smoothie-urile contin multe vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie in fiecare zi.[detalii]

Dieta vegetariana pentru a pierde in greutate

Dieta vegetariana pentru a pierde in greutate
Pentru a pierde in greutate, uneori incerci orice varianta despre care ai aflat din diverse surse ca este eficienta. Insa nu toate dietele au ... [detalii]

Curatenia de sarbatori in bucatarie. Sfaturi ca sa termini mai repede

Curatenia de sarbatori in bucatarie. Sfaturi ca sa termini mai repede
Cand vin sarbatorile multe gospodine au obiceiul de a incepe o curatenie generala. Iata cateva sfaturi ca sa treci peste aceasta sarcina cat mai ... [detalii]

Beneficiile consumului de cardamom. Iata motivele pentru care trebuie sa consumi acest condiment

Beneficiile consumului de cardamom. Iata motivele pentru care trebuie sa consumi acest condiment
Cardamomul reprezinta unul dintre cele mai miraculoase condimente din lume. Este cultivat in India, China, Vietnam, Japonia si nu numai.[detalii]

Ultimele articole

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei
Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata situatiei? Viata noastra agitata ne poate aduce adesea ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste
Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti starea de sanatate sau sa adoptati un stil de viata mai echilibrat, exista mai multe ... [detalii]

Horoscop culinar: ce mancam in functie de zodie

Horoscop culinar: ce mancam in functie de zodie
Zodiacul si astrologia au fascinat omenirea de mii de ani. Cu toate acestea, pe langa influenta lor asupra personalitatii si destinului, se spune ca ... [detalii]

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!
In timpul postului Craciunului este recomandat sa alegem cu atentie ingredientele si sa ne asiguram ca preparatele noastre sunt sanatoase si ... [detalii]

Mai multe articole despre condimente

Cele mai citite articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Kaki: fruct exotic cu proprietati uimitoare

Bicarbonatul de sodiu: 10 utilizari neasteptate

Studiu: Cand incepe varsta a treia?

17 motive pentru care trebuie sa consumi miere si scortisoara

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0