Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 sfaturi pentru un gratar sanatos

4 sfaturi pentru un gratar sanatos
4 sfaturi pentru un gratar sanatos

Ne plac weekend-urile insorite cand iesim cu prietenii la un gratar. Cine ar putea sa refuze o frigarie sau o friptura de pui cu legume? In randurile de mai jos, iata 4 sfaturi pentru un gratar sanatos:


1. Inlocuieste carnea rosie cu peste

Consumul de carne rosie, indiferent de modalitatea de preparare, creste riscul de cancer, sustin specialistii. Daca nu puteti renuntat la ea, folositi macar bucati mai putin grase.

Nutritionistii ne recomanda sa inlocuim carnea rosie cu peste. Acesta este bogat in acizi grasi omega 3 care stimuleaza activitatea cerebrala. In plus, este o sursa excelenta de vitamina B12, vitamina D, proteine, fosfor.

2. Foloseste condimente

Carnea de porc se poate condimenta cu cimbru, boia dulce sau iute, chimen, coriandru, piper, rozmarin.

Carnea de pasare poate fi condimentata cu rozmarin, coriandru, tarhon, salvie.

Pestele poate fi asezonat cu rozmarin, salvie, tarhon, cimbru, coriandru.

3. Opteaza pentru frigarui

Foarte sanatoase sunt frigaruile din carne de pui care merg de minune cu legumele la gratar, asigura nutritionistii.

4. Marineaza carnea

Marinarea carnii (cu ulei de masline, otet, zeama de lamaie, sos de soia, etc) limiteaza formarea compusilor carcinogeni. Aceste ingrediente fragezesc carnea si ii ofera un gust deosebit.

Foto: www.ecofriend.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carne de pui

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gratar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Spune-ne opinia ta despre "4 sfaturi pentru un gratar sanatos"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Un numar tot mai mare de copii prescolari si scolari mici din ziua de azi manifesta mult mai des ...
In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata ...
Din cauza timpului indelungat petrecut la calculator, fara pauze, ochii au de suferit deoarece sunt ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton