Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Super-alimente care intaresc imunitatea organismului

Super-alimente care intaresc imunitatea organismului
Super-alimente care intaresc imunitatea organismului

Pentru a preveni raceala si gripa, medicii recomanda sa includem in dieta fructe si legume pline de nutrienti, vitamine si minerale. Descopera prin randurile de mai jos 9 super-alimente care intaresc imunitatea organismului!


Potrivit care2.com, iata care sunt alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din dieta in aceasta toamna!
Cu siguranta stii ca un mar pe zi tine medicul la distanta. Pline de vitamine si minerale, merele contin un nutrient important numit acid malic care ofera energie organismului.
Consumate proaspete sau incluse in diverse retete, prunele sunt un izvor de sanatate si vitalitate. Sunt recomandate pentru mentinerea sanatatii pentru ca sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre si au putine calorii. Daca vrei sa pregatesti un desert gustos si sanatos pentru familia ta, iti recomandam reteta de prajitura cu prune.
Parfumate si gustoase, gutuile pot trata problemele hepatice si afectiunile specifice sezonului rece. Stiai ca respiratia urat mirositoare dispare daca, dupa masa, mananci o gutuie?
Sa nu uitam strugurii, fructe de toamna care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva bolilor. Sunt deliciosi in combinatie cu branzeturi fine.
Recomandata pentru purificarea sangelui si a ficatului, sfecla este bogata in minerale precum magneziu si potasiu. Contine o substanta numita betaina, care previne inflamatiile din corp, sustin specialistii. Fitonutrientul care ii confera culoarea rosie este un aliat de nadejde in lupta impotriva cancerului.
Morcovii sunt plini de nutrienti, unul dintre acestia fiind betacarotenul. Betacarotenul continut de morcovi lupta impotriva radicalilor liberi, previne imbatranirea prematura, cataracta si chiar cancerul. Potrivit cercetatorilor, consumul a doi morcovi pe zi reduce nivelul colesterolului cu 20%.
Merisoarele sunt super-alimente cu numeroase beneficii pentru sanatate. Potrivit cercetatorilor de la Alliance City Hospital din Ohio, merisoarele contin substante care te scapa de infectiile urinare. Sucul de merisoare elimina toxinele din organism.
Ca si morcovii, dovlecii sunt bogati in betacaroten. Sunt o sursa excelenta de carbohidrati, care controleaza nivelul glicemiei in sange. In plus, te sfatuim sa nu arunci semintele pentru ca au proteine si zinc, acestea fiind esentiale pentru intarirea sistemului imunitar. Zincul este important si pentru sanatatea prostatei. Semintele de dovleac pot fi coapte cu ulei de masline si sare.
Suntfericita.manager.ro iti recomanda o reteta delicioasa, care va fi cu siguranta pe placul intregii familii: dovlecei umpluti cu branza.
Bogati in betacaroten, vitamina C, vitamina A, magneziu, fier, potasiu, cartofii dulci sunt deliciosi iar nutritionistii spun ca este bine sa ii includem in alimentatie.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Spune-ne opinia ta despre "Super-alimente care intaresc imunitatea organismului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 6 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0