Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vei slabi, daca stii sa-ti asezi mancarea in frigider

Vei slabi, daca stii sa-ti asezi mancarea in frigider
Un studiu recent al departamentului de nutritie de la Universitatea Cornell din Statele Unite arata ca sunt predispusi sa mancam primul lucru pe care-l vedem in frigider.


 
De aici, concluzia logica este ca trebuie sa punem in fata alimentele sanatoase, bune la dieta, si sa impingem in fundul raftului bombele calorice.
Dealtfel, probabilitatea de a manca ceea ce vedem imediat este de trei ori mai mare decat daca, de exemplu, salata este al cincilea aliment pe care il observam.
Brian Wasnink, profesor de stiinta a nutritiei la Universitatea Cornell din NewYork, spune ca locul in care ne depozitam mancarea are deci un efect enorm asupra a ceea ce mancam. Impreuna cu echipa sa a fotografiat peste 100 de camari si i-a rugat pe proprietari sa noteze ce au mancat.
Apoi au rugat alti 100 de participanti la studiu sa-si aranjeze proviziile in camara, in diverse moduri, cercetand efectele asupra ceea ce au mancat.
S-a ajunsa astfel la concluzia ca avem o tendinta aproape coplesitoare de a manca ceea ce este usor de obtinut, ceea ce este la vedere. Daca ajungem acasa obositi si infometati, exista o sansa de trei ori mai mare de a manca primul lucru pe care-l vedem cand deschidem camara ori frigiderul, fata de al cincilea sau al zecelea aliment pe care-l vedem.
Inevitabil, mancam mai mult cand avem multa mancare in casa si cand preparatul nu necesita multa pregatire.
Ce trebuie sa invatam de aici:
- alimentele sanatoase si cu putine calorii trebuie puse in fata,
- nu trebuie sa ne cumparam cel mai mare frigider in magazi, iar camara nu trebuie nici ea sa fie un depozit,
- camara sa aiba usi, pentru ca tentatiile sa nu fie la vedere.
Exista si alte schimbari pe care le-am putea face:
- peretii bucutariei trebuie colorati in tonuri neutre, caci culorile puternice ne suprastimuleaza, facandu-ne sa mancam mai repede si, prin urmare, mai mult. Culorile inchise ne fac sa mancam incet,
- trebuie sa avem un spatiu separat pentru mancat, fiindca, daca mancam acolo unde am gatit si stam in mijlocul tuturor aromelor eliberate, vom cere si a doua portie,
- farfuriile mici, bolurile mici si lingurile mici ne ajuta sa mancam mai putin,
- nu trebuie sa ne uitam la TV sau pe internet cand mancam.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 1.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Vei slabi, daca stii sa-ti asezi mancarea in frigider"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 9 =

Cele mai citite articole

Guvernul Romaniei va oferi 2.000 lei mamelor care nasc sub forma de tichete trusou! Initial, ...
Te simti adesea stanjenit de dantura ta plina de tartru si eviti sa zambesti? Ai obosit sa te ...
Cantareata Shakira va fi judecata pentru evaziune fiscala in Spania.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0