Semintele de floarea soarelui reprezinta o gustare sanatoasa, 30 de g de seminte avand aprox. 50 de mg de calciu. Bogate in fibre, proteine, vitamine si minerale, semintele de floarea soarelului reprezinta o adevarata sursa de sanatate.
Contin vitamina E, un antioxidant care previne aparitia bolilor de inima si amelioreaza simptomele astmului si artritei.
Specialistii spun ca semintele reduc pofta de nicotina, iar infuziile de floarea soarelui fortifica vasele de sange si te ajuta sa renunti la tutun.
Magneziul continut de aceste seminte scade riscul atacului de cord, micsoreaza riscul de cancer de colon, scade presiunea arteriale si previne spasmele musculare.
In ceea ce priveste seleniul, acesta previne formarea celulelor canceroase. Mai contin si triptofan, un aminoacid care ajuta la productia de serotonina, hormonul fericirii.
Atentie insa, nu trebuie sa le consumati prajite sau sarate! Pentru a fi eficiente, semintele de floarea soarelui se mananca crude; prin prajire sunt distrusi toti nutrientii.
Alte benefiii ale semintelor de floarea soarelui
Infuzia din seminte de floarea soarelui ne scapa de laringita (peste 200ml de apa se adauga o lingurita cu flori si se infuzeaza timp de 15 minute). Se beau zilnic 2 cani de ceai intre mesele principale.
Sunt un remediu excelent pentru ingrijirea tenului. Semintele de floarea soarelui se dau prin rasnita de cafea pana devin o pulbere fina, apoi se amesteca cu o lingurita de miere si una de ulei. Masca obtinuta se aplica pe fata, se lasa o jumatate de ora sa actioneze, apoi se clateste cu apa calduta.
In plus, semintele de floarea soarelui te ajuta sa slabesti; ele contin o cantitate importanta de proteine care iti ofera rapid o senzatie de satietate.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!