Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa renunti la fumat

Cum sa renunti la fumat
Cum sa renunti la fumat

lata un plan care sa te ajute sa scapi de acest obicei... si de data asta, definitiv. Ce trebuie sa faci? - stabileste-ti o zi cand te lasi de fumat. N-are nici un sens sa iei hotararea asta cand esti la o petrecere unde toata lumea fumeaza sau cand nu te simti bine si te ustura gatul. Trebuie sa fie o zi normala; - gaseste-ti un prieten care vrea sa se lase de fumat. E mai simplu in doi; - incearca sa te supraveghezi. De fiecare data cand iti aprinzi o tigara, gandeste-te: "De ce am facut asta? Din obisnuinta? Din nervozitate? Din cauza ca toata lumea fumeaza in jurul meu?"; - inainte de ziua in care ai hotarat sa te lasi de fumat, cumpara fructe, suc de fructe, ceaiuri (vei avea nevoie de ele, crede-ma!); - cu o seara inainte, arunca toate tigarile, brichetele si scrumierele; - trebuie sa renunti la fumat dintr-o data. Daca incerci sa reduci numarul de tigari fumate, nu faci decat sa-ti prelungesti suferintele; - in primele zile iti va fi mai greu, asa incat incearca sa eviti locurile unde fumai de obicei; - cumpara-ti bilete la film sau la teatru, unde nu poti sa fumezi. Daca te-ai lasat de fumatů lata ce te asteapta... - dupa 20 de minute tensiunea incepe sa scada; - dupa 8 ore sangele incepe sa se curete de nicotina; - dupa 24 de ore incepe sa scada riscul de atac de cord; - dupa 3 luni plamanii tai incep sa-si recapete capacitatea de a se curata singuri; - dupa 9 luni scade riscul de a raci si de a contracta boli infectioase; - dupa 10 ani scade riscul de atac de cord sau cancer pulmonar.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer pulmonar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre atac de cord

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tigari

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nicotina

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa renunti la fumat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 9 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0