Top 5 motive pentru care sa mananci grapefruit mai des

Top 5 motive pentru care sa mananci grapefruit mai des
Revigorant si delicios, grapefruitul este bogat in vitamina C, vitamina A, potasiu, acid folic, tiamina, vitamina B6, calciu, fier, cupru, fosfor si magneziu. Gratie proprietatilor antioxidante, tine la distanta numeroase boli si afectiuni. De asemenea, este ideal in curele de slabire deoarece are putine calorii.


Iata 5 motive pentru care sa consumi grapefruit:

Te ajuta sa slabesti sanatos

Bogat in vitamina C, fibre si apa, grapefruitul este ideal pentru persoanele care sunt la cura de slabire. Prin continutul de vitamina C imbunatateste functia sistemului metabolic si accelereaza arderea grasimilor.

Fibrele si apa ajuta la instalarea rapida a senzatiei de satietate. Acest fruct poate ajuta, de asemenea sa reduca nivelul de zahar din organism.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2021 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


Un studiu din 2006 publicat in Journal of Medicinal Food arata ca o jumatate de grapefruit proaspat consumat inainte de masa poate contribui la pierderea in greutate.

Stabilizeaza nivelul de zahar din sange

American Diabetes Association recomanda grapefruitul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Fructul are un indice glicemic scazut si nu provoaca o crestere brusca a zaharului din sange dupa consumul sau.

Flavonoizii cresc sensibilitatea organismului la insulina si, de asemenea, ajuta la mentinerea greutatii corporale.

Un studiu din anul 2010 publicat in Cardiovascular Journal of Africa a constatat ca grapefruitul, datorita continutului ridicat de flavonoide, este benefic in cazul problemelor degenerative.

De retinut! Grapefruitul nu trebuie consumat de persoanele care urmeaza tratamente cu statine.

Protejeaza impotriva cancerului

Grapefruitul ajuta la reducerea riscului de cancer de stomac, colon, vezica, san si esofag.
Datorita proprietatilor antioxidante, combate radicalii liberi care provoaca deteriorarea celulelor din organism.

Mai mult, un studiu din 2006 sugereaza ca poate ajuta suprima dezvoltarea cancerului de colon.
Naringenina, o alta substanta din grapefruit, repara celulele deteriorate ale ADN-ului si le transforma in celule sanatoase.

Reduce riscul de pietre la rinichi

Cantitatea mare de acid citric previne formarea pietrelor la rinichi si chiar poate distruge pietrele mici deja formate.

Protejeaza sanatatea inimii

Fiind bogat in vitamina C, grapefruitul este foarte bun pentru sanatatea inimii.
Un studiu publicat in 2015 in American Journal of Clinical Nutrition a constatat ca cei care au mancat mai multe fructe au avut un risc de 15 la suta mai mic de a dezvolta boli de inima fata de cei care nu le includeau in dieta.
S-a constatat ca cei care au cele mai ridicate niveluri de vitamina C in sange au avut o rata redusa de a suferi de boli de inima.

Potasiul din grepfruit functioneaza ca un vasodilatator, ceea ce inseamna ca ajuta vasele de sange si arterele se relaxeze. Aceasta, la randul sau, reduce tensiunea arteriala si diminueaza riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Un studiu publicat in 2012 in Journal of American Heart Association raporteaza ca persoanele care mananca cantitati mai mari de citrice, in special portocale si grapefruit, au un risc mai mic de a suferi de accident vascular cerebral.

Sursa: top10homeremedies.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grapefruit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 motive pentru care sa mananci grapefruit mai des"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 1 =

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Fie ca este vorba despre un machiaj discret de zi sau despre un machiaj usor indraznet de seara, ...
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie