Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient
de la 2016-05-31
Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient

Nu avem cum sa slabim si sa ne pastram sanatatea integra daca nu tinem cont de cateva reguli de aur.


Evident, pentru a slabi sanatos, in primul rand ai nevoie de multa rabdare. Si acest lucru este cat se poate de logic. Slabitul sanatos presupune o trecere lina, treptata, de la tesut adipos in exces la un corp de invidiat.

Insa a slabi sanatos presupune, mai presus de orice, sa facem lucrurile fara graba, fara excese, natural, fara medicamente si suplimente artificiale.

Dar cine are atata rabdare? Sa slabim cate un kilogram pe luna? Ar fi oare de ajuns?

Ei bine, studiile arata ca persoanele care slabesc prea multe kilograme pe luna ajung mai devreme sau mai tarziu la efectul de boomerang. Cu alte cuvinte, tot ce ai slabit se intoarce impotriva ta, uneori chiar in cantitate mai mare decat la inceput.

Cu alte cuvinte, daca ai reusit sa scapi de 20 de kilograme in 4 luni, in urmatoarele 12 luni se prea poate sa le pui la loc. Si altele pe deasupra celor 20 initiale.

Solutia este sa slabesti sanatos. Iar regulile sunt cat se poate de simple:

- Consuma hrana naturala in cea mai mare parte din zi.

- Inlocuieste mancarea procesata cu mancare naturala

- Evita gustarile nocive: covrigei si snacksuri

- Evita mancarea care te baloneaza si te constipa

- Nu consuma medicamente care sa te ajute sa slabesti. Nu vei putea sa le consumi o viata intreaga si ele iti lenevesc organismul.

- Nu face niciun exces, nici de dulciuri, nici de sare, nici de grasimi, nici de fructe, nici de apa. Singurul exces pe care il poti face este de legume proaspete si salata la discretie.

- Nu consuma alcool pentru ca acesta iti blocheaza grasimea in depozite.

- Consuma proteine insa cu limita. Nu face exces de carne si bazeaza-te si pe proteinele vegetale.

Sursa foto: Pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine vegetale

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient"



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0