Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient
de la 31-Mai-2016
Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient
Diete&FitnessDiete

Nu avem cum sa slabim si sa ne pastram sanatatea integra daca nu tinem cont de cateva reguli de aur.


Evident, pentru a slabi sanatos, in primul rand ai nevoie de multa rabdare. Si acest lucru este cat se poate de logic. Slabitul sanatos presupune o trecere lina, treptata, de la tesut adipos in exces la un corp de invidiat.

Insa a slabi sanatos presupune, mai presus de orice, sa facem lucrurile fara graba, fara excese, natural, fara medicamente si suplimente artificiale.

Dar cine are atata rabdare? Sa slabim cate un kilogram pe luna? Ar fi oare de ajuns?

Ei bine, studiile arata ca persoanele care slabesc prea multe kilograme pe luna ajung mai devreme sau mai tarziu la efectul de boomerang. Cu alte cuvinte, tot ce ai slabit se intoarce impotriva ta, uneori chiar in cantitate mai mare decat la inceput.

Cu alte cuvinte, daca ai reusit sa scapi de 20 de kilograme in 4 luni, in urmatoarele 12 luni se prea poate sa le pui la loc. Si altele pe deasupra celor 20 initiale.

Solutia este sa slabesti sanatos. Iar regulile sunt cat se poate de simple:

- Consuma hrana naturala in cea mai mare parte din zi.

- Inlocuieste mancarea procesata cu mancare naturala

- Evita gustarile nocive: covrigei si snacksuri

- Evita mancarea care te baloneaza si te constipa

- Nu consuma medicamente care sa te ajute sa slabesti. Nu vei putea sa le consumi o viata intreaga si ele iti lenevesc organismul.

- Nu face niciun exces, nici de dulciuri, nici de sare, nici de grasimi, nici de fructe, nici de apa. Singurul exces pe care il poti face este de legume proaspete si salata la discretie.

- Nu consuma alcool pentru ca acesta iti blocheaza grasimea in depozite.

- Consuma proteine insa cu limita. Nu face exces de carne si bazeaza-te si pe proteinele vegetale.

Sursa foto: Pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.13 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine vegetale

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Tratamentele pe baza de ulei de argan, de ricin, de cocos si de migdale hidrateaza scalpul, reduc ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care le genereaza lipsa sa din ...
Vorbind cu prietenii despre lipsa magneziului din corp am aflat ca informatii complete se gasesc pe ...
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care mi le generea lipsa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton