Detoxifiere prin cresterea aportului de fibre alimentare naturale

Deseurile rezultate in urma digestiei trebuie sa paraseasca organismul sub forma de scaune la aproximativ 24-48 de ore dupa ingerarea lor. Incepe o cura de stimulare a detoxifierii daca ai probleme de intarziere a tranzitului intestinal.

Fibrele stimuleaza tranzitul intestinal si asigura o detoxifiere eficienta a organismului prin eliminarea eficienta a deseurilor prin colon.

Cateva surse excelente de fibre alimentare naturale necesare pentru o buna detoxifiere sunt:

• cereale integrale;
• nuca de cocos uscata;
• fasole alba uscata;
• cafea macinata;
• smochine uscate;
• germeni de grau;
• prune uscate;
• faina de secara;
• migdale dulci;
• linte uscata;
• paine integrala;
• zmeura, mure;
• musli, fulgi de ovaz;
• paine de secara;
• patrunjel crud;
• nuci.