Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 gustari sanatoase cu putine calorii

4 gustari sanatoase cu putine calorii
Nutritionistii ne recomanda sa avem trei mese principale pe zi si inca 2-3 gustari intre mese. Aceste gustari sanatoase te ajuta sa-ti controlezi senzatia de foame si sa mananci mai putin la mesele principale. Iata 4 gustari sanatoase cu putine calorii...


Mesele regulate sau gustarile luate intre mese imbunatatesc metabolismul si previn supraalimentarea. Nutritionistii ne recomanda sa avem 2-3 gustari sanatoase, intre mesele principale, cu putine calorii.
1. Fructe
Naturale, dulci si gustoase, fructele reprezinta cea mai buna alegere pentru tine. Spre exemplu, poti consuma intre mese un mar. Merele sunt foarte satioase si te ajuta sa mananci mai putin. Bogate in fibre, merele normalizeaza nivelul colesterolului si lupta impotriva constipatiei.
2. Un iaurt degresat cu fructe sau cereale
Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul prin continutul sau de minerale si te ajuta sa te mentii in forma.
Puteti adauga in iaurt cateva bucati de fructe de padure congelate sau proaspete.
Mai puteti consuma iaurtul cu cereale. Cerealele sunt foarte sanatoase, regleaza tranzitul intestinal si iti ofera energia zilnica de care ai nevoie.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI


Lucrarea este adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar contine 25 de modele REZOLVATE dupa modelul subiectelor oficiale create de M E C perfect adaptate cerintelor programei de examinare   Testele respecta...

Oferta Speciala
valabila 48h

3. Migdale si nuci
Migdalele si nucile sunt indicate ca gustari in curele de slabire, pentru ca sunt satioase si au o multime de beneficii; sunt bogate in acizi grasi Omega 3. Ia cu tine la birou o punguta cu 10-15 migdale crude sau nuci si rontaie din ele ori de cate ori iti este foame sau doar pofta de ceva bun.
4. Seminte de dovleac
Semintele de dovleac sunt delicioase si pline de beneficii nutritive. Cu o singura conditie: sa nu le prajesti inainte de consumare!
Contin zinc, un mineral important pentru o piele sanatoasa. Un pumn cu seminte de dovleac are maximum 150 de calorii.
Tu ce gustari sanatoase mananci intre mesele principale?


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gustari sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de dovleac

Spune-ne opinia ta despre "4 gustari sanatoase cu putine calorii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 9 =

Cele mai citite articole

Telina este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din casa ta! Iata cum te ajuta si ce efecte ...
Sa mergi zilnic la birou poate fi o provocare din punct de vedere al incaltamintei. De cate ori ...
Vrei sa ai un adolescent responsabil? Iata cateva lucruri esentiale pe care ar trebui sa le faci!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mă interesează toate informațiile referitoare la dietă și viață sănătoasă.
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0