Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 vitamine esentiale pentru copii

6 vitamine esentiale pentru copii
Este cunoscut rolul important pe care il au vitaminele in dezvoltarea normala a copilului. Pe langa alimente ca lapte, oua, carne, in alimentatia copilului trebuie asigurate si vitaminele. Alimentatia normala, corecta in raport cu diferitele varste ale copilului, furnizeaza aportul vitaminic de care are nevoie acesta. Organismul primeste aproape toate vitaminele prin alimente, asa incat un copil sanatos, corect alimentat, in general nu duce lipsa de vitamine. In primii ani ai vietii, vitaminele au un rol important in cresterea si dezvoltarea copilului si in buna functionare a organismului.


Bolile (hipovitaminoze si avitaminoze) apar datorita lipsei de vitamine. Nevoile de vitamine ale copilului sunt variabile in functie de varsta: sugarii necesita o cantitate mai mare de vitamina A (numita si vitamina de crestere), de vitamina D (cu rol in dezvoltarea tesutului osos) si de vitamina C (care stimuleaza cresterea si dezvoltarea). Copii prematuri necesita cantitati mai mari de vitamine decat copiii nascuti la termen. Va voi prezenta, pe scurt, rolul vitaminelor si in ce alimente se gasesc ele.
Vitamina A se gaseste in lapte, unt, galbenusul de ou, in unele legume (morcov, rosii, sfecla rosie, etc.). Rolul vitaminei A se face resimtit in procesul de crestere a organismului; ea previne infectiile aparatul respirator si imbunatateste vederea.
Vitaminele din grupul B indeplinesc roluri importante in cresterea copilului, in dezvoltarea musculaturii si a sistemului nervos. Lipsa vitaminelor B din alimentatia copilului scade pofta de mancare, slabeste musculatura, scade rezistenta la infectii.
Vitamina B1 se gaseste in ficat, carne, galbenus. In cazul unei alimentatii corecte, se intampla rar ca vitamina B1 sa lipseasca complet. Se poate intampla ca alimentatia sa nu contina o cantitate suficienta de vitamina B1 (de exemplu, alimentatia bogata in fainoase). In aceste situatii, copiii sunt nelinistiti, palizi, nu au pofta de mancare, nu cresc, scad in greutate si pot fi constipati. Pentru evitarea acestor probleme, trebuie asigurata o alimentatie variata, bogata in vitamina B1.
Vitamina B2 se gaseste in cantitate mare in drojdia de bere, cereale, rosii. In organism indeplineste roluri importante in functionarea normala a inimii si a ochilor si intervine in procesul de crestere. Semnele care arata lipsa vitaminei B2 sunt tulburarile de vedere si inrosirea ochilor.
Vitamina C se gaseste in cantitate mare in fructe (lamai, mere, portocale, fragi, zmeura, macese), cat si in unele legume (salata, varza, sfecla, rosii, cartofi, ceapa verde). Semnele care arata lipsa sau scaderea cantitatii de vitamina C in alimentatia copiilor sunt scaderea si lipsa poftei de mancare, imbolnaviri frecvente. In cazurile grave se pot observa sangerari ale gingiilor si mici puncte rosii pe piele. Pentru a preveni aparitia tulburarilor legate de lipsa vitaminei C in organism, trebuie cosnumate cat mai multe  fructe.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Vitamina D are o importanta deosebita pentru cresterea copilului, mai ales pentru cresterea si calcifierea oaselor. Lipsa vitaminei D poate provoca rahitism. Organismul copilului poate primi vitamina D din unele alimente, cum ar fi lapte, unt, galbenus.
Vitamina K este depozitata in ficat, iar de acolo trece in sange, indeplinind un rol important in coagularea acestuia.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina a

Spune-ne opinia ta despre "6 vitamine esentiale pentru copii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =

Cele mai citite articole

Pastreaza-ti parul sanatos si stralucitor iarna! Iata ce trebuie sa faci.
Peste o zecime dintre cuplurile active sexual din lume sunt infertile. Acest lucru inseamna ca cei ...
O femeie in varsta de 60 de ani din Australia a participat la un concurs de mancat prajituri si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna ziua, In reteta dvs, ati notat 10 linguri de ulei esential de rozmarin. Nu cumva sunt 10 ...
Informatiile sunt incomplete iar unele chiar eronate! Pentru persoanele care au lipsa de magneziu, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0