Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Bucura-te de beneficiile unei diete de detoxifiere, zilnic

de Sunt Fericita la

Beneficiile unei diete de detoxifiere suna promitator: capeti energie, scapi de toxine si slabesti. Dar oare sunt bune dietele acestea restrictive? Este adevarat ca detoxifierea organismului se face mai repede astfel, dar e foarte posibil ca peste o saptamana sa fie nevoie sa o iei de la capat. Cu siguranta exista metode mai simple de detoxifiere a organismului.

Intr-un mediu normal, daca nu perfect, organismul ar avea puterea sa se regenereze singur, in sa pe masura ce compusii industriali poluanti si alte substante chimice din mediul inconjurator si din hrana se acumuleaza, organismului ii este din ce in ce mai greu sa se elibereze de ei. S-a dovedit ca aceste toxine adunate in organism afecteaza direct fertilitatea si duc la aparitia multor cazuri noi de cancer, printre alte probleme de sanatate.

Daca nu poti tine un regim drastic de detoxifiere, vestea buna este ca poti ajuta procesul de detoxifiere al organismului printr-o alimentatie echilibrata, organica si prin eliminarea pe cat posibil a tuturor surselor de toxine. Aplica unele principii in alimentatia zilnica pentru a ajuta functionarea ficatului, de exemplu, si te vei simti mai usoara, vei gandi mai clar si vei avea ma multa energie in mai putin de o luna.

Evita hrana contaminata cu toxine
Daca iti place pestele, e bine sa stii ca somonul si alti pesti ce provin din Atlantic nu sunt buni pentru ca pot contine substante toxice, precum mercur; in aceeasi categorie intra si merluciul, pestele caruia i se face atata publicitate. Alege un somon din alta zona, pentu ca acest pestele are niveluri mari de acizi grasi omega 3.

Mergi pe varianta organica
Se stie ca majoritatea legumelor si fructelor sunt stropite cu pesticide si tot felul de substante care numai sanatoase nu sunt; au inceput sa apara cercetari care fac o legatura intre aceste pesticide, cazurile de cancer si alte probleme de sanatate. Dintre toate fructele si legumele, cele mai tratate cu pesticide sunt piersicile, merele, ardeii grasi, telina, nectarinele, capsunele, ciresele, salata, strugurii, perele, spanacul si cartofii.

Mananca mai multe legume si fructe
E recomandat sa mananci intre 5 si 9 portii de legumem si/sau fructe pe zi. Cele mai recomandate sunt legumele crucifere (deoarece stimuleaza producerea in organism a unei enzime de detoxifiere) si cele cu frunze de culoare verde inchis (pentru ca s-a dovedit ca acestea contin mai multi antioxidanti).

Cocheteaza cu vegetarianismul
Incearca sa adopti o dieta mai mult vegetariana, bogata in proteine, dar cu putine grasimi si carbohidrati. Este dovedit stiintific deja ca o alimentatie bogata in zaharuri si grasimi mentine toxinele in sange pentru mai mult timp.

Ia suplimente de vitamine si minerale
Ca sa functioneze normal si sa detoxifice organismul prin propriile puteri, ficatul are nevoie de anumite vitamine si minerale. Acestea pot fi luate fie din legume sau fructe, fie prin suplimente. Daca simti ca este nevoie, iti poti suplimenta dieta cu vitaminele A, B, C, E, zinc, calciu si seleniu.

Bea ceai verde
Este recomandat sa bei cel putin 3 cani de ceai verde pe zi. Un studiu din 2007 a aratat ca ceaiul verde ajuta organismul sa produca acele enzime care ajuta ficatul sa elimine toxinele care cauzeaza cancer.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.