Un grup de oamenii de stiinta din Spania au monitorizat timp de 5 ani 7.500 de persoane. Dintre acestea, cele care au mancat in stil mediteranean au prezentat un risc cu 30% mai mic de a suferi probleme cardiovasculare majore, comparativ cu cei care au urmat un regim sarac in grasimi.
Persoanele implicate in cercetare aveau varste cuprinse intre 55 si 80 de ani si nu aveau probleme cardiace, ci doar prezentau risc crescut in acest sens. Voluntarii erau supraponderali, cu colesterol mare si tensiune crescuta.
Acest stil de viata bazat pe foarte multe fructe, legume, peste si cereale integrale este bun si pentru prevenirea obezitatii si a diabetului. De asemenea, in studii anterioare, s-a descoperit ca acest tip de alimentatie scade si riscul de a ne imbolnavi de cancer de san.
Dieta mediteraneana aduce urmatoarele beneficii:
- scade colesterolul;
- ajuta la controlul glicemiei;
- prelungeste viata;
- poate reduce riscul bolilor de rinichi.
Aceasta dieta este foare eficienta pentru pierderea in greutate.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!