Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace

Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace
Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace

Specialistii in nutritie spun ca dieta mediteraneana reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au monitorizat aproximativ 7.500 de persoane, timp de cinci ani.


Dieta mediteraneana consta in multe fructe, peste, pui, leguminoase, suc de rosii, salate, nuci, ulei de masline, vin (in cantitati moderate). Studiile stiintifice au subliniat o asociere favorabila intre dieta mediteraneana si mentinerea starii de sanatate.
Un grup de oamenii de stiinta din Spania au monitorizat timp de 5 ani 7.500 de persoane. Dintre acestea, cele care au mancat in stil mediteranean au prezentat un risc cu 30% mai mic de a suferi probleme cardiovasculare majore, comparativ cu cei care au urmat un regim sarac in grasimi.
Persoanele implicate in cercetare aveau varste cuprinse intre 55 si 80 de ani si nu aveau probleme cardiace, ci doar prezentau risc crescut in acest sens. Voluntarii erau supraponderali, cu colesterol mare si tensiune crescuta.
Acest stil de viata bazat pe foarte multe fructe, legume, peste si cereale integrale este bun si pentru prevenirea obezitatii si a diabetului. De asemenea, in studii anterioare, s-a descoperit ca acest tip de alimentatie scade si riscul de a ne imbolnavi de cancer de san.
Dieta mediteraneana aduce urmatoarele beneficii:
- scade colesterolul;
- ajuta la controlul glicemiei;
- prelungeste viata;
- poate reduce riscul bolilor de rinichi.
Aceasta dieta este foare eficienta pentru pierderea in greutate.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiace

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer de san

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Spune-ne opinia ta despre "Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cardiace"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nutritionistul Lygia Alexandrescu spune ca alimentatia are un rol important pentru starea noastra ...
Atunci cand sistemul digestiv nu functioneaza corect, simti permanent senzatia de oboseala. Nu te ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton