Somonul este o sursa de acizi grasi Omega 3 care ne protejeaza sistemul cardiovascular. Este necesar pentru sanatatea oaselor si functionarea sistemului nervos.
Nutritionistii considera ca bananele ocupa un loc fruntas in topul celor mai sanatoase fructe. Ele alunga tristetea si ne schimba starea de spirit datorita combinatiei de vitamine, fibre si proteine. Triptofanul este o proteina pe care organismul nostru reuseste sa o converteasca in serotonina, substanta care ridica moralul si imbunatateste starea de spirit.
Nucile, alunele, arahidele, fisticul sunt o sursa de energie care lupta impotriva radicalilor liberi (cei care grabesc imbatranirea). Necesarul zilnic este de 30-40g.
Extrem de gustoase, migdalele aduc organsimului un aport considerabil de vitamina B, E, magneziu si zinc. Inlatura stresul, oboseala si detoxifiaza organismul. Fructele sunt bogate in vitamine si minerale, precum si antioxidanti.
Spre exemplu, merele regleaza nivelul zaharului si glucozei din sange. Nutritionistii au trecut pe lista alimentelor antistres si afinele. Acestea sunt bogate in vitamine si minerale, antioxidanti, fibre. Nu contin calorii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.8
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!