Daca nu consumi suficienti antioxidanti pentru a neutraliza efectele toxinelor se prea poate sa nu reusesti sa slabesti. 

Ce sunt toxinele?

Cuvantul “toxina” se refera la substanta otravitoare produsa de celulele si organismele vii si la cele create de om prin intermediul procesarii artificiale. Evident, suntem supuse efectelor ambelor tipuri. Problema apare cand incercam sa slabim, caci toxinele rezultate, si anume radicalii liberi, se formeaza in ritm ametitor.

Cum incetinesc toxinele slabirea …

Radicalii liberi sunt produsi periculosi rezultati in urma proceselor biologice normale, cum ar fi respiratia si simplul act de a manca. Daca radicalii liberi nu sunt indepartati din organism, acestia tind sa se acumuleze si sa afecteze tesuturile si sa distruga celulele. Cand vine vorba de slabire, toxinele incetinesc convertirea mancarii in energie. Iar asta se intampla pentru ca toxinele reduc activitatea multor enzime care convertesc o substanta in alta, intrerupand fluxul producerii energiei. Ceea ce ne face sa nu mai pierdem repede in greutate.

Ce e de facut?

Cand incepi o dieta extrem de restrictiva privind numarul de calorii (inclusiv una care se presupune ca trebuie sa-ti detoxifice organismul), riscul este mare sa nu consumi un nivel adecvat de proteine, antioxidanti, vitamina B, dar si de alti nutrienti. Radicalii liberi vor fi eliberati in sistemul circulator, facand rau organismului si incetinind slabirea. Trebuie sa te asiguri ca manaanci suficiente proteine si carbohidrati de calitate.
 

sursa foto: www.sxc.hu