Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente pe care trebuie sa le consumi in sezonul rece

Alimente pe care trebuie sa le consumi in sezonul rece
Alimente pe care trebuie sa le consumi in sezonul rece

Indulcitorii artificiali (zaharina, aspartamul, sucraloza), aditivii alimentari, colorantii si conservantii cresc riscul de imbolnavire. Iata ce alimente intaresc sistemul imunitar in sezonul rece:


Ceapa si usturoi

Ceapa si usturoiul sunt remedii naturale pentru gripa si raceala. Aceste alimente potenteaza functionarea sistemului imunitar gratie antioxidantilor continuti.

Lactate

Produsele lactate (lapte, iaurt, sana, chefir) asigura mentinerea unor niveluri optime de vitamina B si vitamina D. Protejeaza sistemul imunitar si contribuie la o stare de sanatate mai buna. Lactatele contin probiotice si astfel ne ajuta sa facem fata mai bine agentilor patogeni.

De ce sa mancam iaurt in fiecare zi>>

Citrice

In sezonul rece nu trebuie sa ne lipseasca din dieta citricele. Necesarul zilnic de vitamina C la adult variaza intre 70 si 75 mg/ zi. În perioada de sarcina si alaptare se recomanda 150 mg/ zi.

Condimente

Acestea furnizeaza caldura corpului. Consumul de piper, cuisoare, scortisoara, curcuma sau sofran contribuie la cresterea temperaturii corporale.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sistem imunitar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sezon rece

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceapa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Spune-ne opinia ta despre "Alimente pe care trebuie sa le consumi in sezonul rece"



9 - 7 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0