Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Supa crema de broccoli si spanac

Supa crema de broccoli si spanac
Supa crema de broccoli si spanac

Legumele verzi au beneficii incredibele asupra sanatatii: datorita numarului mare de vitamine, minerale si fibre constituie o sursa importanta de energie, au efect detoxifiant asupra organismului, ajuta la controlul ritmului cardiac si al tensiunii arteriale, intensifica tranzitul intestinal, etc.


Supa crema de broccoli si spanac, servita cu crutoane, incanta prin gust si prospetime.

Ingrediente:

- o lingura ulei de masline;
- un praz;
- 4 cani supa de pui;
- 200 g broccoli;
- 300 g spanac;
- 1/3 cana parmezan ras;
- 2 linguri tahini;
- sare;
- piper.
   
Cum se prepara supa crema de broccoli si spanac:


Prazul se taie rondele iar broccoli se rupe in buchetele.

Intr-o tigaie incinge uleiul de masline si caleste prazul, apoi adauga supa de pui si lasa sa fiarba aproximativ 4 minute. Adauga broccoli (lasa-l sa fiarba 2 minute), apoi spanacul, parmezanul, pasta tahini si condimenteaza cu sare si piper.
Mai lasa pe foc cateva minute.

Dupa ce supa s-a racit, o poti pasa cu blenderul pana obtii o crema fina.

Supa se serveste cu crutoane.

Sursa: marthastewart.com
Foto: foodforzen.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa crema

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume verzi

Spune-ne opinia ta despre "Supa crema de broccoli si spanac"



2 + 6 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Mos Nicolae, ocrotitorul copiilor, al celor nevoiasi, al celor nedraptatiti, al marinarilor si al ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0